人生常にダイエット、自称ダイエットマニアの長森がお届けするChallenge Diet!のコーナーです。

其の1【私とダイエットの出会い編〜初めてのダイエット〜】

はじめて　ダイエットを意識したのは高校入学のとき。受験を終えて
だらだら過ごしていたら、いつの間にか「大きくなってる？？」
　中学時代の体重+3キロ。

が、甘かった。
1日目、朝食でまずひとつ。もともとりんごは好きなので、お腹いっぱい食べられるなんて
幸せと大喜び。1個で満足しつつも、もう半分いただきま〜す。
昼はりんごを敷き詰めたお弁当です。のどが渇くのでお茶を少々。
夕飯、違う食べ方に挑戦と、すりおろしりんごにして、おいしく食べてます。

２日目、お腹が水分でタプタプ気味。りんごをおおざっぱに４分割。
夕飯はちょっと手を加えて、焼きりんごに挑戦。とは言っても、アルミホイルに包んでグリルで
焼くだけ。生クリームも砂糖もなしなので、物足りなさを感じながらぬる〜いりんごをパクパク。

「3日くらい食べなくても死にはしない！」と強気で向かえた3日目。
いい加減にふらふらしてきました。
炭水化物やたんぱく質を十分とっていないので、力が出ないのです。
幸いまだ授業が始まっていなかったので、頭は疲れませんでしたが。
最後のあたりは、皮もむかずガツガツいってました。
半年はりんご食べなくていいかも…とか考えながら3日の修行を終えました。

結果、-1.5キロ。そりゃ、やせるわな。本当にりんごだけですもの。

まとめ：単品ダイエットは痩せるが、一時の喜び。
同じものばかり食べるのは、私にとっては1日が限度。
1日目：りんご→2日目：納豆→3日目：卵　とか品を変えてみようかな？