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子供と遊びまわってさらにバテる。。。。
熱い風呂から出た後、冷たい１杯の水と、さらに冷たい１杯の白ワイン。でしょうか。。。Ｂｙkkkkku様
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子供はほんと元気２です〜これ以上ないぞ！というくらいにバテてみる。
荒療治ではありますが、説得力あります（？）早速私も実行してみます。
そしてお風呂につかるというのは効果アリ！です。私はときどきスーパー銭湯に出かけますが、
エアコンで冷えて体の代謝もよくなります。
レジャーや祭りでの暴飲暴食がたたり、胃腸が夏バテ気味。。。しばらく謹酒生活の予定です。（ま） |
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ライブで騒ぐBｙ様 |
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去年までは夏に結構ライブに行ってました！
ライブってなんだかんだで聞いているお客さんもパフォーマンス参加とかしたりするのでライブ終わった時とかに外出るとすっごい汗びっしょになったもんです。
今年はライブに一件もいけなかったので、夏の終わりにかぜっぴきになってしまいました。
やっぱりライブで体を動かすのも夏バテにいいのですね〜。
体を動かしたり掛け声したりでストレス発散にもなって一石二鳥な気もします(な) |
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暑いときには熱いものを飲む！Bｙすあま様
辛いものを食べるBｙむぅ☆様
う〜ん。難しい。とにかく、食べる。Byぴー様 |
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暑いときこそしっかり食事！ですね。
つい冷たいそうめんやざるそばなんかで食事を済ませてしまいがちですが、私もできるだけきちんと温かいものを食べるように心がけてます。
あと、夏には夏野菜をたくさん摂るのもいいみたいですね。体にこもった熱を発散させて、体を快適に保つ作用があるそうですよ♪（あ） |
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我が家はみな、何年間も夏バテ知らず！です。
食欲は落ちないし、よい眠れるし・・・
大雨で窓を開けられないとき以外は、クーラーを使いません。
多少汗をかきながらも、窓全開で自然の風を受けています。
どうしても会社では冷房漬け（しかも冷蔵庫並みに冷やされて！）になりますので、家に居るときは自然の状態で本来の身体に戻してあげる、そして、ジムに行って運動してさらに汗をかく・・・
これで夏バテ知らずです。Byしみっく様 |
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わたしもアンチクーラー派です。
もともと暑さには強いので、クーラーの出番なしの生活でしたが、今年の猛暑には我慢ができず、何回かつけてしまいました。
自然の風にあたって、汗をかくなんて、健康的、理想です！！
代謝が悪い私は汗もあまりかかないので、健康志向なのに不健康といった感じです。（泣）
ちなみに、私も去年、夏バテ時期にさしかかったころにジムに入会ました。確かに、通っていたころはすごく体の調子がよかったです。（寒い頃にはフェイドアウト）（こ） |
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今年は例年に比べて気温が高く北海道では沖縄よりも暑い日がありました。
暑いだらけの日が続くと思えば急に冷え込む日もありましたし、本当に気候に振り回された夏でした。
今年の夏バテは一度ばてたら後が引きそうです。
あとは、残暑が厳しそうですのでまだしばらくは健康に気を使わなくていけなさそうです。
残り少しですので皆様健康に気をつけて過ごしていきましょう。
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